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坐月子有哪几点要注意呢

文章来源:青岛坤如玛丽妇产医院咨询

青岛玛丽妇产医院专家介绍说:刚生产完的妈妈们,身体十分虚弱,抵抗力也很差,很容易受到外界感染。所以为了在坐月子期间内,为了更好地养好身体,那么坐月子有哪几点要注意呢?以下专家老师们给的建议很值得一看哦。

1、穿着透气:春天里坐月子无论是室内环境还是新手妈妈的穿戴方面,一定要注意保暖。另外,因为要适应哺乳,建议选择合适的月子服,更方便喂奶;还要注意的是,产后出汗比较多,所以衣服宽松、吸汗性好会更舒适。

2、避免风吹:坐月子不能吹风,这是大家普遍的认识,但这并不意味着坐月子就完全不能开门窗,否则反而不利于健康。建议每天定时开窗通风透气,让宝贝和妈妈都呼吸道新鲜的空气。

3、饮食清淡:坐月子有哪几点要注意呢?坐月子期间,传统的认识是要大补,要多喝汤水。即使补养很重要,但是建议产后几天多吃一些清淡、有利于消化和吸收,但是营养有很丰富的食物。可以喝一些蔬菜汤类,不会影响乳汁分泌,又不会油腻。

4、适当活动:坐月子要注意休息,但是也要适当活动一下,分娩之后,身体条件允许的情况下及早下床活动,有利于体力恢复、排尿、排便,还有利于腹肌张力恢复,避免腹部皮肤松弛。

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