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更年期雌激素低怎么办?

文章来源:青岛玛丽医院咨询

青岛玛丽妇产医院专家表示,雌激素过少也可能引发内分泌系统、神经系统和免疫系统出现疾病。例如:月经不调、更年期综合症、心血管疾病、骨质疏松症、内分泌失调引起的各种症状等。那么,更年期雌激素低怎么办?

引起女性雌激素低的原因有很多,下丘脑-垂体-卵巢轴的异常或糖尿病、甲亢、甲低等全身性疾病的出现,都会导致雌激素分泌偏低。很多女性不孕不育,或怀孕后经常流产,都和雌激素有着密切的关系。很多准妈妈认识到雌激素的重要,开始大量补充雌激素,这同样也是一个危险的做法很容易导致子宫内膜癌的发生。通过现代医学研究表明通过食物也可以补充雌性激素,主要有芝麻、洋葱、新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、葡萄酒、花生酱等食品,若有需要的女性不妨考虑更为健康的食补。

另外,更年期雌激素低也可补充植物雌激素,具体用药需遵医嘱。

植物雌激素(Phytoestrogens),是一类天然存在于植物中的非甾体类化合物,因为生物活性类似于雌激素而得名,大豆中的大豆异黄酮就属于其中之一。植物雌激素在食物中的分布还是蛮广泛的,像是扁豆和谷物中的木酚素、黄豆芽中的香豆素,都是植物雌激素。

一提雌激素,许多人就心怀顾虑,因为过高水平的雌激素有引起乳腺癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤、子宫出血的危险。但植物雌激素和人的雌激素是不一样的。研究发现,植物雌激素对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用。植物激素具有与雌激素相似的分子结构,可以和雌激素受体结合,产生与雌激素类似的作用,但是这个作用比人体内的雌激素要小。当人体内雌激素不足的时候,它的结合可以起到补充雌激素的作用;而当体内雌激素水平过高时,它的结合又因为阻止了雌激素的结合,而起到抑制的作用,相当于降低了雌激素的水平。因此,植物激素又被称为女性雌激素水平的调节器。1999年美国食品与药品管理局(FDA)批准了大豆异黄酮作为膳食补充剂的使用。

进入更年期后,女性体内的雌激素水平明显下降,引发一系列身体不适症状,临床上称为“妇女更年期综合症”。另外,雌激素的减少还会降低钙的吸收和利用率,使骨质密度下降陡然加快,导致骨质疏松,对女性健康产生长远的不利影响。此时,女性特别需要有利于稳定体内雌激素水平的食物,而大豆恰好是很好的选择。

食用大豆异黄酮食品可弥补由于绝经减少的雌激素,从而减轻或避免引起更年期综合症。澳大利亚的科学家研究发现,更年期妇女如果每天食用45克大豆,其更年期综合症的发病率就会降低40%。饮食中含有豆类食物,可缓解更年期妇女潮热出汗的症状。大豆异黄酮还能改善更年期或临近更年期妇女全身的动脉弹性。对478名绝经后女性进行调查发现,吃豆制品可以有效地降低骨质疏松。还有研究发现,每天摄入大豆异黄酮100毫克是安全的,并能很好地预防经期综合症和心血管疾病。

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