喂奶期间不能吃什么?
发布日期:2016-06-23 14:58   浏览次数:
    喂奶期间不能吃什么?宝宝健康绿色的饮食来源于妈妈的母乳,因此妈妈在哺乳期间要注意自己的饮食合理性。那么,喂奶期间不能吃什么?

    喂奶期间不能吃什么?青岛玛丽妇产医院专家表示:哺乳期的妈妈需要特别注意日常饮食,尽量要做到清淡饮食,并且营养要均衡,切记暴饮暴食。为提高母乳质量,饮食需多样化,合理搭配,做到不偏食,不挑食,高质量的母乳对婴儿的生长非常有利。

    哺乳期不能吃的食物有:

    1、辛辣、刺激性食物:如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

    2、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

    3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对健康不利。

    4、腌制的肉、鱼:一般成人每天食盐量为4.5——9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

    5、韭菜、麦芽水、人参等食物:这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。

    6、冷饭:冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

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