预防乳腺癌的方法有哪些?
发布日期:2012-02-13 09:32   浏览次数:

预防乳腺癌的方法有哪些?
如何预防乳腺癌?

青岛坤如玛丽妇产医院专家表示,乳腺癌在中国大城市女性肿瘤中的排名已经位居,越来越多的年轻女性患上了乳腺癌。那么,预防乳腺癌的方法有哪些?

1、补硒提高免疫力: 硒能起到保护体内细胞的作用。

2、不吃高盐食物:高盐食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

3、防止肥胖:对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。从而预防乳腺癌。

4、改变饮食习惯:采用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类、蔬菜及豆类。对预防乳腺癌有很大的帮助。

5、穿稳固的胸罩:胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

6、试用热敷:热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。

7、切忌滥用药:有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的做法,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

8、经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

哪些女性更要当心乳腺癌?

1、未哺乳或哺乳过长;肥胖或过多摄入脂肪;精神抑郁,经常生气,心情不好。

2、常用激素类药品或化妆品;反复长期接触各种放射线(多次放射线、电脑、手机等。

3、独身未育或婚后不育;13岁前月经初潮或绝经晚;有乳腺癌家族史除去遗传原因和环境因素。

4、反复做人工流产手术:很多女性在做人流前总是问医生:人流对身体有多大影响?而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛,而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。

5、乳腺增生多年不愈:乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变,但两者之间的诸多联系,提示人们积保健与治疗。提示:乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者,容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变,建议尽早调理改善,不可拖延大意。

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