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心理健康从喂养开始

文章来源:咨询

随着生活水平不断提高,按理说,孩子应该成长得越来越健康。可事实上,吃饭、喂养等新问题也层出不穷……近正值幼儿入托报名之际,不少家长担心:孩子进了幼儿园,吃饭问题怎么办?复旦大学附属儿科医院医学心理科朱大倩提醒,早期正确喂养可以帮助宝宝培养健康心理,家长千万不要错失这一良机,让孩子尽早学会享受进食的乐趣。

半年治疗学会吃饭

小丁丁聪明伶俐,人见人爱。但一到吃饭时间,就变成折磨人的小恶魔。吃东西挑三拣四,对肉、鸡蛋和绿色菜特别敏感,每次吃饭都像打仗一样。9月,小丁丁就要上幼儿园了,可一想到他的吃饭问题,父母就非常担心:去了幼儿园小丁丁还会这样吗?

在复旦大学附属儿科医院医学心理科,小丁丁和他的家庭接受了包括进食行为观察在内的一系列检查。心理医生发现,小丁丁合并存在着婴儿厌食症和感觉性拒食,并为之设计了特定治疗方案,包括自我信号觉察训练、自我控制训练、生理节奏调整和家庭喂养方式训练等。经过半年定期治疗后,小丁丁终于开始学会享受吃饭的乐趣了,在他们家吃饭再也不是战争。

一至三成孩子有喂养问题

像小丁丁这样有喂养问题的孩子非常多。据统计,国内有喂养问题的孩子占13%至34%。喂养问题尤其发生在父母没有养育经验的独生子女家庭和头生子家庭,此外,在珍贵儿家庭中也非常普遍。

目前新研究结果还发现,虽然有一部分喂养问题的确与躯体疾病或膳食营养搭配有关,但还有很大一部分孩子其实有着心理行为方面问题。婴幼儿喂养障碍的发生是婴幼儿本身状态和亲子关系失调共同作用的结果。

早期正确喂养可帮助培养健康心理

专家表示,培养良好的进食行为,有助于培养健康的心理状态。

有很多宝宝进食没有规律,该吃的时候不吃,不该吃的时候却直叫饿;不吃主食,只爱吃零食;没有饥饿感,全靠家长哄骗、威吓吃饭;一边吃、一边玩,吃饭时要家长端着饭碗跟着跑;挑三拣四,想吃的拼命吃,不想吃的一口也不碰……一些家长认为孩子还小,反正哄哄骗骗总能把食物塞进去。不至于营养缺乏,等到孩子长大就没事了。但他们并不知道,其实,早期正确的喂养也可以帮助宝宝培养健康心理,千万不要错失这一良机。

【晚报提醒】5大方法帮助宝宝吃好饭

1、帮助宝宝学会了解自己,倾听自己身体信号:

正确的喂养方式,可以帮助宝宝学会并练习体察自己的感觉,从而使他们更习惯于倾听自己的身体信号;

2、帮助宝宝建立规律生活节奏,获得内在安全感:

规律的生活能帮助孩子保持身心平衡,只有在规律和充满爱的生活中,宝宝才能获得内在的安全感。在现代快节奏的生活中,大多数宝宝并不缺乏爱,但忙碌的父母往往不知道如何帮助孩子建立一个规律生活,这是很多孩子出现行为情绪问题,比如:冲动、易发脾气、胆小、退缩、不讲道理等根源所在;

3、帮助宝宝保持开放心态,敢于尝试:

喂养是个能让宝宝愉快而安全地接触新鲜事物的经历。家长可以尝试多让宝宝接触各种不同食物、不同味道,让宝宝从味觉上体验各种新食物带来的愉悦感,从而喜欢上新鲜东西;

4、帮助宝宝学会克制:

那些在家像小公主、小皇帝的宝宝,有的一出门就像小霸王,无法和小朋友和睦相处,让老师伤透脑筋;有的则胆小得不敢出声、不敢动,不愿再去幼儿园,这些都是因为他们没有学会如何调节自己。在婴幼儿期,让宝宝学会调节自己的欲望和情绪,是件非常重要的事;

5、建立良好亲子沟通模式:

喂宝宝吃饭,就可以成为好的亲子沟通活动。

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