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压力、贪凉、辐射 引起月经不调的常见因素

文章来源:咨询

影响月经异常的原因还有很多,比如下面的一些因素:
罪魁祸1:压力

每天的工作节奏让都市女性们行色匆匆。有时,你会惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”再度降临。为什么一个月中会有两次呢?仔细想想,好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了,有时提前,有时推后,量也比以前多了。

医生在排除了器质性病变的可能后,导致原因是长期压力过大而导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。

专家分析:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

温馨提示:

1、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行1至2次,每次30分钟。

2、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

罪魁祸2:贪凉

爱美是女孩子的天性,即使是在冬天,她们也常常穿得很单薄,属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且,有很多都市女孩子,寒冬的日子也吃冰激凌。这些原因使月经不再按时造访了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多。

专家分析:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

温馨提示:

1、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物:另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

罪魁祸3:电磁波

手机、MP3、MP4一个都不能少:DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……生活被电器所包围。但你的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥,而是时多时少,袭击的时间也没有规律,令人很是烦恼。

专家分析:各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。

温馨提示:

1、日常操作电脑时,要做好防护。

2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然,好不要长时间使用手机,

3、少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。

4、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

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