正月十五临近,准妈妈可以吃汤圆吗?
发布日期:2014-02-13 09:31   浏览次数:

 正月十五吃汤圆是中国的传统习俗,汤圆不仅好吃,还有好意头。有的准妈妈怀孕期间可能会特别喜欢吃,但是汤圆又是一种含糖量较高的食物,准妈妈孕期要注意控制好糖分的摄入量,防止出现妊娠糖尿病,那么,准妈妈还能吃汤圆吗?一起来听听青岛坤如玛丽妇产医院产科专家王悦娥主任怎么说。

王悦娥主任认为,孕妇可以吃汤圆,但是一定要注意不能多吃,要适量地吃。因为汤圆是甜品,孕妇吃多了容易引发高血糖,进而引起尿糖,所以适可而止就好,不要多吃。

而且,为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油),所以热量很高,对于孕期体重过重或有高脂血症、高血压、糖尿病的孕妇,都不宜过量摄取。

另外,王主任提醒,汤圆的外皮一般都是以糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳的孕妇,特别是一吃糯米就泛酸的孕妇,好就不要吃了。对于婴幼儿来讲,宝宝的肠胃比较脆弱,所以好也不要吃汤圆。

现在,我们知道了正常准妈妈是可以吃汤圆的,那么准妈妈在孕期还有哪些甜品是要注意食用的呢?

一、孕妇不要多吃巧克力

巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会使流产、低体重儿的发生率增加,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会使孕妇的营养均衡发生失调,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病,所以孕妇吃巧克力一定要有节制。

二、孕妇不要多吃糖

孕妇由于生理性变化,会显得疲倦、懒动、爱躺卧。但是如果经常高糖饮食(如甜品、高糖水果)会使孕妇体内热量增高,从而导致孕妇生出巨大儿、胎儿先天畸形的发生率增加,也会使孕妇的剖宫产率增加。

如果您还有什么疑问,欢迎拨打0532-85835666咨询专家。后,祝我们漂亮的准妈妈们和可爱的小宝宝们,元宵节快乐!

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